儿童午睡过多会变“笨”

2009-10-21 10:46:31 作者：cwcmp 来源：浏览次数：0 网友评论 0 条

日常生活中，人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。但午睡过多会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。
一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡，这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响心智健康。
影响宝宝成长发育有两个重要因素，一是营养，一是睡眠。但午睡作为夜间睡眠的补充形式，对宝宝的生长发育有很大的益处。经历上午的活动后，宝宝的精力和体力会有不同程度的减退，此时需要适当午睡，使身心得以恢复。良好的午睡可以促进消化，改善食欲。此外，午睡时体内胞壁酸分泌增多，这种被科学界称为睡眠的物质，既能催眠，又能增强人体的免疫功能，但午饭后30分钟内不宜立刻午睡。